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Un estudio reciente mostró que el 47% de las veces no estamos pensando en lo que están haciendo. En su lugar estamos en lo que los neurocientíficos llaman un «estado narrativo», es decir, perdidos en el pensamiento, en oposición al «estado directo», cuando atendemos a nuestros sentidos. Más interesante aún, hay una correlación directa entre el pensamiento de lo que estamos haciendo y la felicidad. El estudio concluyó que una mente errante es una mente infeliz, pero que cuando pensamos en lo que estamos haciendo, somos mucho más felices.

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Bsqueda de la felicidad

La práctica de la atención, o «prestar atención al momento presente, deliberadamente y sin juzgar» tiene una ventaja muy obvia en nuestra búsqueda de la felicidad. Lo que plantea la pregunta: ¿hay alguna manera de dar a nuestra práctica de la atención plena una ventaja?

Ir de vacaciones a un lugar nuevo y exótico es un método obvio. Fuera de nuestra rutina habitual, estando expuestos a diferentes vistas, sonidos y sabores, no podemos dejar de atender directamente a nuestros sentidos más de lo habitual. Al hacerlo, naturalmente vamos a ser más conscientes.

Vacaciones en lugares distantes y desconocidos

Mi propia experiencia de vacaciones en lugares distantes y desconocidos, sin embargo, ha sido mixta. Los viajes al extranjero pueden ser un reto si no se habla el idioma, sólo se tienen ideas vagas sobre dónde ir, y se tiene el estrés de tener que decidir constantemente qué hacer y qué comer.

Safari con emociones

Se ha sido diseñado deliberadamente para lidiar con todo lo anterior. Cada uno de los seis días que pasamos en el safari está estructurado para proporcionar un equilibrio entre los sorprendentes encuentros con la vida silvestre, la práctica formal de la meditación y la oportunidad de disfrutar simplemente del descarado lujo de una reserva privada de caza. Cuántos de los viajes de caza o sesiones de meditación a los que asista depende, en última instancia, de usted. Pero aparte de eso no tienes que tomar ninguna decisión. Todo lo demás está resuelto. Se te proporciona una estimulación diaria de encuentros con leones, elefantes, jirafas, hipopótamos, búfalos y cualquier otro que aparezca, junto con aventuras internas que pueden resultar igualmente intrigantes.

Maravillas de África

La idea es crear un espacio en tu vida donde simplemente puedas estar de una manera diferente a la habitual. Libre de las exigencias del trabajo, del hogar y de tu mundo habitual, tienes tiempo tanto para dedicarte conscientemente a las maravillas de África como para aprovechar el manantial ilimitado de claridad, satisfacción y benevolencia que es tu propia y verdadera naturaleza. También es un tiempo de reflexión, un signo de puntuación en su vida para considerar lo que realmente le importa y lo que, si algo en su mundo, necesita cambiar para reflejar esto más auténticamente. Sólo después de viajar varias veces descubrí que «safari», una palabra swahili, significa «un largo viaje». La perfección de la atención es ciertamente eso. Pero no puedo pensar en un apoyo más maravilloso para ese viaje que pasar tiempo en el Safari de África.